2023年4月9日風和日麗，合唱團依慣例參與義工團環保組活動，共同至總本山出坡，協助第二大樓的環境清潔。

    上午出坡前百丈院演敬法師關懷開示<覺照的重要>：覺照環境變化，安全第一，覺照人我互動，身口意是否適當，覺照自心，清楚明白當下每一個動作。

    下午收坡演敬法師就<禪在日常生活中>，分享了一則禪味故事，用心煮飯打掃，認真吃飯出坡都是禪，都是修行的心法，凡事用心，因緣俱足便有成果，期勉大家將今日出坡的這份法喜帶下山去，當遇到困境或怠惰時，想起這份法喜就能提起初發心。百丈院監院果界法師隨後也親臨開示：鼓勵大家要勇於請教專業，轉壓力為助力，隨緣努力，盡心盡力。

回程遊覽車上，團員及親友們心得分享：
美珠師姊：(合唱團29年創團資深團員)
感恩大家給我機會，每次出坡都有不一樣的收穫。我最大的心得就是一定要用方法，一直練習心在當下，所謂專注好修行，日積月累，就會越來越進步。

貽豐師兄：
法師開示的覺照很受用，個人因為幾年前頸椎動過手術，脖子不很靈活，現在任何動作都需要放慢並清楚明白，才做得好。禪在日常生活中，是我近年來常做的體驗。

昱菁師姐：(團員親友，第一次參與出坡)
以前我是使用者的身分，經常享用乾淨雅緻的環境資源，今天有機會且有能力做些回饋，略盡棉薄之力，感覺開心。再看大家分工合作，同心協力，心情自然愉快，我也從中學習打掃的程序與步驟。今天真有感覺到自己是法鼓山的一份子。

美惠師姐：
圓滾滾非常札實的素飯糰(遊覽車上早齋)，開啟今天的善因緣，法師生動活潑的開導，滋養我心對法的渴望，身心滿足後，做任何工作都非常歡喜。法師提醒我們速度放慢一點，可以提升覺照的品質(原來關鍵在此啊!)。萬一做錯事，也別懊惱洩氣，正好可以練習品味當下心情，並且藉境練心。總之，出坡收穫真多，加碼聽故事是一大福利喔!

圖:詠溱  文：林美惠菩薩