接觸了法鼓山這麼久，很開心有這麼一群人在背後一直幫助著我，從國小的懵懂在輔班裡面跟著大家一起寫作業、上課玩團康遊戲等等，讓我明白，在成長的路上我不是一個人而已。

從7月暑假開始，我的手機電話不斷。 「師姐，我想做學習服務，麻煩您幫我安排。」同學們主動與我聯繫，當然一定要盡力圓他們的願。 依稀記得幾年前承擔香積組長，找學生們做學習服務時較為困難，與他們之間似乎隔著一道高牆，同學們態度冷淡也鮮少有其他互動。

貪愛、憤怒、嫉妒、愚癡、傲慢，痛苦無間， 認識六道的眾生相， 不僅幫助我們清楚生命流轉的因緣果報， 也讓人看見輪迴不在未來與遠方， 而是當下的這一念，練習從六道的習氣中出離， 一念覺醒一分自在。

《大藏經》為佛教經典的總集，簡稱為《藏經》，又稱為《一切經》，是將一切佛教經典有組織、有系統地匯集起來，「經」是佛所說的法要；「律」是佛所制的戒律，屬於身、口的行為規則；「論」則是佛弟子門對於佛法義理的思辨。根據《隋書‧經籍志》記載，梁武帝在華林園中總集釋氏經典共五四００券，沙門寶唱撰《梁世眾經目錄》是佛經有藏之始，自漢至隋唐，佛經都靠寫本流傳，到了晚唐才有佛經的刻本。在現存許多經錄之中，以唐代智昇的《開元釋教路》最為精詳，該書錄有當時已經流傳的佛經共五０四八卷。

知道都市禪三的第一時間就報名參加，其實自己都不了解是哪裡來的勇氣！ 自從椎間盤突出加上因關節炎造成的髖骨疼痛，已經有很長的時間沒有辦法盤腿打坐了。但是果暉法師的慈悲處處可見，告訴我們禪坐並不是練腿而是練心，練一顆慈悲智慧的心。讓我們幾位不能久坐的信眾可以坐在椅子上面練習；並且每次拜佛的時候，法師總是叮嚀可以在拜墊或是毛巾上面跪拜，以免造成膝蓋疼痛。

自1994年參加在法鼓山農禪寺的大專禪七，到此次禪三，21 年了，我終於坐了一支好香！ 我一直無法用好數息法，不是控制呼吸，就是昏沉。幸好此次禪三有小參，在小參時，我向果暉法師訴說我的問題，法師告訴我可以用念佛法門。此時心中一亮，走路、吃飯，不打坐時，我都可以念佛。於是我持續念佛，到次日清晨八式動禪後，完全放鬆的我，終於在打坐時感覺到輕安。全身從頭到腳都很輕，知道腳的存在，卻一點都不感到疼痛。 果暉法師開示時，提到默照禪和參話頭的比較，默照禪是鬆，參話頭是緊，默照禪是看空間，參話頭是看時間，真是精要。這也讓我聯想到NLP (Neuro Linguistic Programming 神經語言程式心理學) 的應用。每個人心中有圖像和感覺，看待不如意事或不順心之人，只要放大心中圖像的空間和時間，此不如意事或不順心之人就變成滄海之一粟般微不足道。

學佛許久，但參加這次禪一之前，只有半小時左右的打坐經歷。之前，不敢報名禪修活動，直到聽了果暉法師的禪修講座「次第禪觀—以安般法門為主」，終於鼓起勇氣報名參加禪一活動。 一天下來，大多數的時間還是跟疼痛的感覺在對抗。中間也時常打妄想，數息常常數到十幾，才察覺已經數過頭了。到下午時分，只過了幾分鐘，就覺得難過，常常想偷看一下時間還有多久。聽到最後的引磬聲，總算如釋重負。我因此對「苦受」有了更直接的認知，而所謂「樂受」，亦不過是苦受的暫歇而已。 雖然只有一天的打坐，還是將心事放下許多，也持續幾天的平穩好心情，真是有充電的感覺。非常感恩果暉法師的指導和義工們的護持。幾位師姐分享可用發心來克服疼痛，也讓我受益很多。當境界現起時，常會忘記初發心，儘管只是身體的些許疼痛而已。我最大的收穫是終於參加了禪修活動，將來更要帶女兒一起來。 ◎文：Ting Wang 201509

一改往日的懶散，早上起來給全家做早餐，兒子的粥、女兒的牛奶、先生的芝麻包、自己的咖啡，還有全家人的雞蛋與水果。然後安排他們起床洗漱、穿衣、吃早飯，收拾前一天玩得滿地的玩具，把孩子今天要讀的書放好，最後在孩子們的大呼小叫中，看看先生無奈的眼神，我拿著背包出門。關上門那一秒，我輕呼一口氣，不管了，把一切瑣碎和擔心都關在門裡吧！我去上課了。 今天一天的茶禪培訓課，是心裡好奇並期待了很久的。當秋宏師姐提起它的時候，我毫不猶豫地報了名，並戰戰兢兢的等待了一整個星期，生怕沒報上；說好奇，是因為我不知道老師會教什麽，喝茶本是最有禪意的一件事，可茶如何能真正體現禪，卻是我不知的。 風風火火的開到法鼓山舊金山分會，停車鎖門一溜小跑，蒙頭闖進佛堂第一眼見到的是凱莉師姐。她總有一種安靜的力量，讓人看到她的時候也會慢下來，我立刻斂聲收氣問候：「師姐早！」動作雖然慢下來，腦子裡卻還有四、五件事－不知道小朋友鬧成什麽樣了？今晚回去一定記得把明天的電影票買了，再忘，孩子們期待的 Shuan and Sheep 就要下檔了；等會要記得把東西給師姐，都忘了好久了；今天該我值班的，但要上課，要和凱莉師姐請假；

非常感激法鼓山溫哥華道場能夠舉辦這麼殊勝的法華三昧懺儀研習營，自己也很幸運能有這樣的因緣和佛菩薩的加持，學習這麼好的懺法。自從參加研習營到現在已經一個多月，這個懺法到現在仍為我帶來很多益處。

佛教雖然說一切眾生皆有佛性，能夠修道與悟道的，卻只有人類。即使尊為天神，也無法在天上成佛，必須以人身在人間修道。 人身是修行道器